Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Akademik Performans İlişkisi

Ergenlik dönemi, bireyin sosyal ilişkilerinin ve akademik sorumluluklarının yoğunlaştığı bir dönemdir. Sosyal kaygı, ergenin başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusuyla yaşadığı yoğun kaygı halidir ve bu durum akademik performansı doğrudan etkileyebilir.

16 Eylül 2025
0
93 kez görüntülendi.

1. **Sosyal Kaygının Belirtileri:**
– Kalabalık ortamlarda yoğun kaygı yaşama
– Sözlü sunum veya sınavlarda başarısızlık korkusu
– Arkadaş ilişkilerinde çekingenlik
– Fiziksel belirtiler: kalp çarpıntısı, terleme, titreme

2. **Akademik Performansa Etkileri:**
– Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon sorunları
– Sınavlarda bilgiye ulaşmada zorluk
– Grup çalışmalarında geri planda kalma
– Başarı düşüklüğü ve özgüven kaybı

3. **Psikolojik Sonuçlar:**
– Akademik motivasyonun azalması
– Sosyal izolasyon eğilimi
– Depresyon ve genel kaygı bozukluğu riski
– Kendilik algısında olumsuzluk

4. **Müdahale Yöntemleri:**
– **Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):** Olumsuz düşüncelerin yeniden yapılandırılması
– **Maruz Bırakma Teknikleri:** Sosyal ortamlara adım adım alışma
– **Gevşeme ve Nefes Egzersizleri:** Kaygı düzeyini azaltma
– **Okul Destek Programları:** Öğretmenlerin farkındalık kazanması ve destek sunması

Sonuç olarak, ergenlerde sosyal kaygı akademik performansı ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak uygun psikolojik destek ve okul-aile iş birliği ile ergenlerin hem sosyal hem de akademik yaşamlarında daha başarılı olmaları sağlanabilir.

Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz